41.体能训练2
41.体能训练2 (第2/2页)
人都喊我邱大爷，小子，你叫什么啊？”邱大笑呵呵的摸着季风辰的头问道。
“我叫季风辰，您可以喊我疯子”季风辰笑着说道。
“疯子这俩字确实挺好记的”邱大笑呵呵的说道“下次你可以带个杯子来，我这里的水都喝不掉”
“好的，谢谢邱大爷了”季风辰笑着说道。
歇了好久才回家，随后将火元气遍布全身，自己给自己按摩起双腿来了，要是不给自己按摩，明天肯定躺床上起不来了。
果然，第二天起来腿还有些酸酸的，下楼有些发飘，差一点就要从楼梯上滚下来了。
“邱大爷，我来了！”季风辰喊道。
“来了啊，好，好，好”邱大笑着说道。
“昨天跑多了腿有些酸”季风辰说道。
“已经很不错了，我当年跑过头了，整整三天都下不了床”邱大说道。
“我去跑步了”季风辰说道，随后便慢慢的一路小跑着去了。随后每天都小跑一会，然后再进行今天的训练。
转眼，一周已经过去了，季风辰的身体承受以及适应能力很快，于是重新给自己制定了一份体能训练表，一周一更新。
现在季风辰已经能轻装跑30公里了，仰卧起坐1000个， 俯卧撑以及引体向上各800个，平板支撑3小时。
用不了几个星期，季风辰便已经可以从早上6点，一直跑到晚上8点，中间丝毫没有半分钟的停歇。
“小子，我看你还是去国家队吧，历届的金牌都会是你的”邱大说道。
“真心不想去”季风辰说道，随后灌下一瓶水后说道“走了邱大爷，明天见”