第二十二章 基础法
第二十二章 基础法 (第2/3页)
气嘛！“
“没事，能有这个已经很好了。”安宁觉得已经很赚了。
看着一脸为自己感到不愤的帅小可，安宁发至内心的说道：“谢谢你小可。”
帅小可的脸一下子就红了，她连忙慌张小手：“我们俩还说什么谢谢啊！”
健康的小麦色皮肤上，泛起了淡淡红晕，很是俏皮可爱。
“安宁你先看，我去收拾我的东西了。”说完帅小可逃也似的离开了。
安宁摇了摇头，这丫头。
随后心思全放在了手上的薄纸上。
开篇就是详细的将人体的各个脉络详细的写了出来，安宁将前半段看完，就已经有一副粗略的人体经脉图，刻印在了他的脑海中。
花了近半个小时，安宁将上面的内容一丝不差的全部记了下来，万把字而已，这对于一个学霸来说应该是挺简单的吧。
安宁皱眉思索，这上面的内容简直就是匪夷所思，仅仅是入门，就要求能自由掌控身体639块肌肉，可以说是丧心病狂。
上面也描写了锻炼的方法，一块一块肌肉的去尝试使它单独跳动，能自由使一块肌肉跳动而不动旁边肌肉，才算是能说是自由掌控。
如果你有八块腹肌，可以尝试一下，让其中一块跳动，而不牵动傍边，就知道有多难了。
安宁嘴角不由自主的抽动，虽然上面写了可以搭配专门的机器，进行锻炼，但具体什么机器根本没有说。
“先试一下吧。”安宁将薄纸放到一边，想了一会后选择了用胸肌尝试，毕竟看电视上，那些健美人员，各个的胸部都能跳舞，应该相对于其他肌肉要容易一些。
安宁胸部用力，感觉整个胸腔连同腹部的肌肉一同硬了起来。
“不对！”卸掉力量重新尝试。
“不对！”
“不对！”
......
足足半个小时过去了，安宁终于能让自己的左胸单独的微微颤动，但是幅度非常的小，用手摸上去才能感觉得到
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