称霸一方 第六十五章 八段锦
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众人如梦方醒,纷纷见礼:“见过百长老。”
“行吧,回去之后都把事情给我安排下去,我兄弟会就仰仗各位了。今日就到这里,散了吧。”
待众人离去,堂内还剩五人,念天启、吴文及、方旭、文修远还有一个百小秋。
“百长老,你还有事?”念天启问道。
“帮主,属下这传功长老该干些啥啊,您没安排呐。”
念天启喝了口茶,想了想说道:“那就请百长老指点指点文及吧。文及,把早上传你的八段锦练练,让百长老见识见识。”
吴文及愣愣的看着天启,意思是帮主,真要把这功法练给他看?
“文及呐,这可是咱兄弟会的传功长老。”天启笑了。
文及不情愿的走到堂中,深吸一口气,静下心来,缓缓的摆开架势打起八段锦来。
文及不过今晨学了半个时辰,跟着天启练了三遍罢了,是以打的龙非龙,虎非虎。
念天启无奈的摇了摇头开口道:“重来重来,你两也去。”
方旭与文修远也站到堂中。
“ 预备式
两足分开平行站,横步要与肩同宽,
头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖,
双臂松沉掌下按,手指伸直要自然,
凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。”
“ 第一式 两手托天理三焦
十字交叉小腹前,翻掌向上意托天,
左右分掌拨云式,双手捧抱式还原,
式随气走要缓慢,一呼一吸一周旋,
呼气尽时停片刻,随气而成要自然。”
“ 第二式 左右开弓似射雕
马步下蹲要稳健,双手交叉左胸前,
左推右拉似射箭,左手食指指朝天,
势随腰转换右式,双手交叉右胸前,
右推左拉眼观指,双手收回式还原。”
“ 第三式 调理脾胃单臂举
双手重叠掌朝天,右上左下臂捧圆,
右掌旋臂托天去,左掌翻转至脾关,
双掌均沿胃经走,换臂托按一循环,
呼尽吸足勿用力,收式双掌回丹田。”
......
随着念天启缓缓道来,三人缓缓而动,一
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