35.第一阶段的练习（求收藏）
35.第一阶段的练习（求收藏） (第2/3页)
道：“你穿着有点多，你去换衣服吧。”老师顺手将手里的舞蹈服扔到了她的手里面。
心媛还没有接到衣服之前，还以为面前的人是个变态了，看见衣服的那那一刻才知道不是这样的，通过训练来增加自己的不紧张的因素，让自己沉浸在给别人表演当中。
她拿着衣服之后，就进入了厕所里，这里虽然有舞蹈教室，但是没有更衣室，不得已才能进入厕所。
换好之后，走进了教室里面，衣服可以进行舞蹈动作，不会活动的时候破，很好的，可以进行训练。
花舞说道：“你跟我一起做吧，做一样的动作吧。”
第一个动作：压腿。
这是舞蹈动作里面基本最基本的动作，对于舞蹈演员来说必须要练的东西。
“你可以向我展示一下吗？我还不知道怎么去压呢。”心媛向花舞说着这个话，感觉是有点怀疑她的实力啊。
她也没有打乱她的节奏，当我很轻松的说道：“没有问题。”
我还是要给她一个下马威，瞬间在舞蹈教室里面劈了一个叉，我们都知道，如果让普通人去劈叉的话，第一是很难下去，第二是奇痛无比，拥有了这两个条件，还是很难做到的动作，在她们的手里变得很简单，也变得十分的轻松。
之后，她你也很轻松的用手撑起，然后站起来了，然后说道：“你跟着我一起做吧，这样更直观。”
跟这个舞蹈老师花舞来到房间的旁边的护栏，说是护栏，其实也不然，他是一个专门练习舞蹈的东西，也是舞蹈作者们最好的东西，它叫做压腿杠，在这个上面每一位舞蹈工作者必须在这上面疏通自己的拉伸自己的筋骨，让自己的金股处于一个伸展的状态。
这样的话就好练一些其他的动作，在这个上面，有不少人因为这个动作而频频的尖叫，也有不少人在这根杠前留下了努力的泪水。
我跟着老师在杠前进行压腿
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