新兵连3
新兵连3 (第2/3页)
两只手扶住了自己的肩膀，他还没有反应过来的时候就觉得后腰上一疼，张华伟立即挺直了腰，后面扶住自己肩膀的两只手也同时把自己的肩膀往后扳，这样张华伟就形成了腰部挺直，挺胸抬头的姿势。班长程雷又从后面走到张华伟的前面把他的两只手放在了膝盖上，并要张华伟就一直保持这个姿势不要乱动。
这下张华伟就遭罪了，一直保持着腰部挺直、挺胸抬头的姿势，只要他有一点放松的迹象，程雷就在他后面用膝盖顶一下他的腰部，张华伟一直保持着那个姿势看完了新闻联播。张华伟出来没有觉得新闻联播有过那么长的时间一样，半个小时就好像是过了几个小时似的，张华伟觉得自己的腰都好像快要断了一样，新闻完的时候的腰都硬了，一下子还放松不下来了。班长程雷叫张华伟站起来活动活动，张华伟心里想到如果天天都这样看电视，那还不要人命啊。
在看完新闻后值班员让各班带回后自行组织学习或者活动，程雷把全班带回寝室后对大家说：“今天晚上我们也不组织其他的什么学习和活动了，就练一下坐姿。”张华伟一听班长的话，脸都要白了，自己刚刚才把僵硬的腰恢复了过来，怎么马上就又要练坐姿了呀。
程雷让新兵们把小凳子都放在了各自的床前面坐了下去，然后就开始开始讲解起了坐姿的动作要领起来：“你们坐下时，要挺胸抬头，下颌微收，腰部要挺直，双手自然地放在两个膝盖上。腰部千万不能松，腰部一松，身体自然地就塌了下去。张卫东，不要把头抬仰起来，叫你抬头，不是叫你仰头，下巴收回去，对，就是那样。”讲解完动作要领后，程雷也坐了下去和大家一样练起了坐姿，程雷坐下后有对大家说道：“如果今天大家都能坚持三十分钟，我们就不练了，如果有谁乱动我们就加练二十分钟。如果你觉得你实在要坚持不住的时候，你一定要咬紧牙关继续坚持，如果能够多坚持几分钟对你来说你今天就是胜利了。”
张华伟也不知道自己究竟坚持了多久，反正其他好多人都动了几次了，张华伟都还一直咬着牙在坚持着。就在张华伟快要坚持不下去了的时候，楼下突然响起了哨声，值班员的声音也响了起来，通知各班班长到连部开连务会，程雷对大家说道：“好了，今天的坐姿训练就到这里了，大家起来活动活动，这里要对张华伟提出表扬，他今天坚持了四十五分钟，全班只有他一个人没有动过。”说完后程雷就带着笔记本和小凳子匆匆地出去了。
看见班长离开了，班里马上就像炸了锅一样，南腔北调地开始了吹牛，因为大家都还不熟悉，声音聊天的圈子基本都是以省来划分的，像张华伟他们西川来的五个人现在就围在一起说着话、聊着天。
晚上九点过的时候，程雷开
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